番石榴有什么营养价值？

番石榴脆甜清香，其有什么营养价值呢？

番石榴营养丰富，含有脂肪、蛋白质，维生素C、维生素B2、烟酸、膳食纤维还有镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等，是一种含有较高维生素C、纤维素的水果。

吃番石榴有什么好处呢？

1.美容养颜

含有丰富的维生素C，可以补充维生素C，抗氧化防衰老，美白肌肤。

2.帮助减肥

含有丰富的膳食纤维，维生素C和钾元素，有助于促进新陈代谢。

3.增加食欲

番石榴味道清香，口感独特，可以促进消化，增加食欲。

但是，值得注意的是番石榴不好消化，尤其是番石榴仔，肠胃不好、消化功能差的人鸿业小编建议大家少吃。

鸿业餐饮集团推荐的几种吃法：

1、直接吃

番石榴是一种适合鲜食的水果，平时大家购买以后可以把它用清水洗净，不用去皮直接食用。

2、榨汁喝

榨成果汁饮用取四五个番石榴用清水洗净，切成块状，放入料理机加入适量的清水，榨成果汁，加入少量蜂蜜调匀，直接饮用即可。

3、腌酸吃

把新鲜的番石榴用清水洗好，切小块，加入适量甘草盐、糖、酸搅拌均匀等入味即可。

以上就是关于番石榴的介绍，希望大家喜欢！

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